[작심오달] 5일차, 공복으로 아침 운동과 함께 체력 단련 및 다이어트 시작 ft 올림픽 공원

안녕하세요. 우이세이입니다.
작심오달 5일차 소식 전해드립니다.

7월에 접어들며 장마가 시작되었습니다.
그런데 생각보다? 비가 많이 오지 않았던 것 같습니다. 좀 습하긴 했지만...
현재 7월 중순인데 장마가 거의 끝난 것 같습니다.

운동을 하다 보니깐 날씨가 정말 중요하더라고요.
비가 오면 못 가게 되는 경우가 많아서... 장마가 빨리 끝나길 간절히 바라고 있었습니다.

작심오달 5일차

아래는 작심오달 프로그램 내용입니다. 

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[작심오달 프로그램]
1. 방법: 아침에 공복으로 보통 걸음/빠른걸음/약한 런닝 유산소 운동을 진행
2. 운동 시간: 아침시간 활용, 약 1시간
3. 기간: 6월 ~ 10월 (5개월)
4. 장소: 올림픽공원 
5. 목표: 체중 -5kg 감량, 체력증진 (더 감량 가능하다면.. 중간에 타이트하게 변동할 예정, 절대 낮추진 않을 것임) 
=> 몸무게가 -1kg에서 더 감량이 안되고 있는데... 정체기?인지 (성급하지만..) 감량을 위해 더욱 노력해보겠습니다.ㅎㅎ

6. 해야할 일: 몸의 변화나 몸무게의 변화를 잘 기록하기
 (feat: 올림픽공원 운동코스 등  올림픽공원의 멋진 전경과 소개할 만한 장소 안내 하기)

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작심오달 5일차 

작심오달 5일차_ 올림픽공원 입구

구름이 많이 낀 날이었습니다.
오늘도 올림픽공원에 잘 도착했습니다.

작심오달 5일차_ 송파둘레길

올림픽공원 입구 우측에 바로 송파둘레길이라고 알려주는 곳이 있습니다. 

작심오달 5일차_ 올림픽공원입구

작심오달 3일차때 청룡다리 밑에서 공사가 한창이었는데요. (포크레인이 여러 대가 왔었죠)
현재는 공사가 끝났고 어느 정도 정돈된 모습을 볼 수 있었습니다.
올림픽공원을 자주가다 보니 어떻게 변하고 있는지 직접 볼 수 있어 좋네요.ㅎㅎ

작심오달 5일차_ 올림픽공원입구2

마무리 작업이 한창이었습니다.

작심오달 5일차_ 올림픽공원입구3

물도 꽤나 맑아졌고 깔끔해졌습니다.

작심오달 5일차_ 물고기

물고기 한 마리 포착했습니다!

작심오달 5일차_온도, 습도

오늘의 온도와 습도입니다.
운동하기 나쁘지 않습니다.

작심오달 5일차_동산1

오늘은 평평한 산책로가 아닌 낮은 동산? 같은 곳이 있어 거친 나무들을 뚫고 올라봤습니다.

작심오달 5일차_동산2

마치 산을 타고 있는 느낌이지만 높지 않고 평평한 길이 많아서 그렇게 힘들지 않았습니다.

작심오달 5일차_동산3

나무와 풀이 정말 울창했습니다. 

작심오달 5일차_동산4

얼마나 울창한지 보여드리려고 찍어봤습니다. ㅎㅎㅎ

작심오달 5일차_동산5_까치

귀여운 까치 한 마리가 보입니다. 

작심오달 5일차_몽촌토성

동산을 지나 도착한 곳은 몽촌토성입니다. 
올림픽공원에는 몽촌토성이 있습니다. ㅎㅎ

몽촌토성을 모르는 분들을 위해 간단히 설명을 추가하겠습니다.

몽촌토성
지금은 올림픽공원으로 조성돼 시민의 휴식 공간이 되어 있는 몽촌토성은 야산의 지형을 최대한 활용하여 만든 한성백제시대의 중요한 성곽 가운데 하나이다.
출처: 네이버 지식백과

작심오달 5일차_송파둘레길

오늘도 올림픽공원에서 운동을 잘 마치고
송파둘레길을 따라 집으로 돌아가고 있습니다. :)

후아

감사합니다.
우이세이 드림.