[작심오달] 4일차, 공복으로 아침 운동과 함께 체력 단련 및 다이어트 시작 ft 올림픽 공원

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안녕하세요. 우이세이입니다.

오늘은 작심오달 4일차 운동이야기 입니다.
설마... 작심삼일로 운동이 끝난 거 아니야? 라고 생각하신 분도 계셨을 것 같습니다.
(글이 바로바로 안 올라와서요.. )

아닙니다!!
계속 계속 정진하고 있었습니다..
(하아.. 주 3회를 목표로 하고 있는데 힘들긴 하네요..ㅠ)

다시 한번 작심오달 프로그램을 확인해보겠습니다. 

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[작심오달 프로그램]
1. 방법: 아침에 공복으로 보통 걸음/빠른걸음/약한 런닝 유산소 운동을 진행
2. 운동 시간: 아침시간 활용, 약 1시간
3. 기간: 6월 ~ 10월 (5개월)
4. 장소: 올림픽공원 
5. 목표: 체중 -5kg 감량, 체력증진 (더 감량 가능하다면.. 중간에 타이트하게 변동할 예정, 절대 낮추진 않을 것임) 
=> 변화가 발생하고 있습니다.... 드디어 약 -1kg 정도 감량이 되었습니다.!!! 와웅
(체중계를 산 뒤로 더 꼼꼼하게 몸무게를 체크하고 있는데요..  앞으로가 더 기대됩니다)
더불어, 지하철 시간을 맞추기 위해 겁나 뛸 때.. 주말에 새벽까지 놀 때
작심오달 전과는 다른 느낌이 들기 시작하고 있습니다. 체력이 붙고 있습니다.. ㅎㅎ 

6. 해야할 일: 몸의 변화나 몸무게의 변화를 잘 기록하기
 (feat: 올림픽공원 운동코스 등  올림픽공원의 멋진 전경과 소개할 만한 장소 안내 하기)

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작심오달 4일차

오늘은 올림픽공원을 가던 기존 길이 아닌 다른 길로 가보았습니다. 골목골목~

작심오달 4일차,  올림픽공원가는 골목길1

한산합니다~

작심오달 4일차,  올림픽공원가는 골목길2

모로 가도 서울로 가면 된다고.. 드디어 올림픽공원이 보입니다.

작심오달 4일차,  올림픽공원 앞

구름이 많은 맑은 하늘입니다.

작심오달 4일차,  현재기온

오늘의 기온은 30도!!! 운동하기에 조금은 더운 날씨였습니다.

작심오달 4일차,  올림픽공원 둘레길

송파 둘레길 코스에서 빠른 걸음을 하고 있는 우이세이입니다.
(아침부터 산책하시는 어르신들이 많았습니다.)

작심오달 4일차,  올림픽공원

 

푸르고 평화로운 올림픽공원 전경입니다. 

작심오달 4일차,  올림픽공원

길 옆에 풀들이 무성하게 자랐네요

작심오달 4일차,  올림픽공원 평화의 문

1988년 서울 하계 올림픽을 기념하여 세운 '평화의 문'이 보입니다. (참고로 올림픽공원 입구에 멋지게 세워져 있습니다.)

작심오달 4일차,  올림픽공원 장미문

장미꽃으로 뚫어 쌓인 장미 문을 통과해보았습니다.

작심오달 4일차,  올림픽공원가 조각상

멋진 조각상이 있어 찍어봤습니다.. ㅎㅎ

오늘은 좀 넓게 올림픽공원을 돌아보며 새로운 올림픽공원의 모습들을 보여드린 것 같습니다.

집 근처에 이렇게 넓고 멋진 공원이 있는 것에 감사하게 생각하며 오늘의 운동을 마무리했습니다.!!!

작심오달 꾸준히 진행해보겠습니다!

감사합니다
우이세이 드림