[작심오달] 공복으로 아침 운동과 함께 체력 단련 및 다이어트 시작 ft 올림픽 공원- 2일차

안녕하세요. 우이세이입니다.
오늘은 2일차 운동관련해 작성해볼까 합니다. 

작심오달 2일차

아래 상세 프로그램 내용 공유드립니다~

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[작심오달 프로그램]
1. 방법: 아침에 공복으로 보통 걸음/빠른걸음/약한 런닝 유산소 운동을 진행
2. 운동 시간: 아침시간 활용, 약 1시간
3. 기간: 6월 ~ 10월 (5개월)
4. 장소: 올림픽공원 
5. 목표: 체중 -5kg 감량, 체력증진 (더 감량 가능하다면.. 중간에 타이트하게 변동할 예정, 절대 낮추진 않을 것임) 
6. 해야할일: 몸의 변화나 몸무게의 변화를 잘 기록하기
 (feat: 올림픽공원 운동코스 등  올림픽공원의 멋진 전경과 소개할 만한 장소 안내 하기)

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작심오달 2일차 고고하겠습니다.

6월 3일 - 작심오달 2일차 

2일차 운동이라 아직.. 몸의 큰 변화는 없지만
그동안 못했던 운동을 하는 것이기에
기분이 상쾌해지고 긍정적인 생각들을 할 수 있었습니다.
이와 같이 몸의 변화보단 정신적인 변화가 먼저 발생하고 있다는 생각이 들었습니다. 

자, 실제 저의 운동 현장으로 가시죠~

우이세이 작심오달 2일차, 올림픽공원 입구

올림픽공원 입구입니다. 오늘도 저의 운동이 시작되었습니다.

우이세이 작심오달 2일차, 오늘의 온도와 습도

 

입구에서는 위와 같이 오늘의 온도와 습도 정보도 알려줍니다. 
오늘의 온도와 습도가 운동하기에 적당한 것 같습니다.ㅎㅎ

우이세이 작심오달 2일차, 올림픽공원 수영 경기장, 체조 경기장 

올림픽공원에는 수영 경기를 할 수 있는 수영 경기장이 있습니다. (앞쪽 건물)
또한,  체조경기장(뒷쪽)도 있습니다. 체조경기장에서는 많은 가수들이 콘서트를 열기도 합니다.

우이세이 작심오달 2일차, 야외 공연장

올림픽공원 야외 공연장입니다. 동그란 스테이지 뒤에 작은 호수가 보이네요. 
허나.. 호수의 물색이 녹색빛이 너무 강하네요..  맑은 물이 시급합니다!

 

우이세이 작심오달 2일차, 올림픽공원

올림픽공원 내부 운동코스를 빠른걸음으로 걷고 있습니다. 아침이라 그런지 젊은 분들보단 어르신들이 많이 보였습니다.

 

우이세이 작심오달 2일차, 올림픽공원

올림픽공원의 관리도 정말 철저합니다. 잔디를 깎는 모습이 보입니다. ㅎㅎ

우이세이 작심오달 2일차, 올림픽공원

올림픽공원의 나무들은 정말 울창합니다. 
이렇게 성큼 여름이 다가온걸 느낄수가 있습니다.

 

우이세이 작심오달 2일차, 올림픽공원

헛둘 헛둘
가볍게 런닝하며 올림픽공원 내부 코스를 뛰고 있습니다.

우이세이 작심오달 2일차, 올림픽공원 송파 둘레길 

이곳은 송파 둘레길로 올림픽공원 북1문~북2문 350m 구간입니다. 
나무가 정말 울창합니다. 이 나무는 벚꽃나무로 벚꽃이 만개할때 오시면 정말 정말 예쁜 광경을 보실 수 있을 겁니다. :) 
저 길따라 열심히 운동하고 아점을 먹기위해 집으로 돌아갔습니다.

뭔가 올림픽공원 소개를 많이 하는 것 같은데... 저 운동도 열심히 하고 있습니다.ㅎㅎㅎ

다음 3일차를 기대해주세요.

감사합니다
우이세이 드림