반응형 jyp 기획사1 [작심오달]공복으로 아침 운동과 함께 체력 단련 및 다이어트 시작 ft 올림픽 공원- 1일차 안녕하세요. 우이세이입니다. 새해가 밝으면 절대 안빠지는 다짐 한가지가 있죠. 바로 다이어트 ... 늦었지만 저 우이세이 2021년 하반기부터 체력단련과 함께 다이어트를 시작하고자 합니다. 제 체력단련과 다이어트 방법을 공유하고 실제로 잘 진행하고 있는 지 어떤 변화가 발생하고 있는지 사진으로 인증하는 방식으로 진행하겠습니다. 프로그램명은 [작심오달] 많이 기대해 주세요~ (원래 원대한 목표를 설정하면 다 떠벌리고 다니라고 했습니다... 그렇게하면 어쩔수없이 지킬 수 밖에 없다고...) 1. 방법: 아침에 공복으로 보통 걸음/빠른걸음/약한 런닝 유산소 운동을 진행 2. 운동 시간: 아침시간 활용, 약 1시간 3. 기간: 6월 ~ 10월 (5개월) 3. 장소: 올림픽공원 4. 목표: 체중 -5kg 감량, .. 2021. 6. 5. 이전 1 다음
