반응형 우이세이 작심오달2 [작심오달] 3일차, 공복으로 아침 운동과 함께 체력 단련 및 다이어트 시작 ft 올림픽 공원 안녕하세요. 우이세이입니다. 오늘은 작심오달 3일차 운동관련해 이야기입니다. 작심삼일로 끝내지 않기 위해 무척, 매우, 많이 노력하고 있습니다! 우선, 주 3일 목표로 진행되고 있습니다. ( 나름 잘 지키고 있습니다.) 매일 날씨가 좋길 바라며 아침에 눈뜨면 날씨부터 체크하는 루틴이 생겼습니다.. 다시한번 작심오달 프로그램을 확인해보겠습니다. [작심오달 프로그램] 1. 방법: 아침에 공복으로 보통 걸음/빠른걸음/약한 런닝 유산소 운동을 진행 2. 운동 시간: 아침시간 활용, 약 1시간 3. 기간: 6월 ~ 10월 (5개월) 4. 장소: 올림픽공원 5. 목표: 체중 -5kg 감량, 체력증진 (더 감량 가능하다면.. 중간에 타이트하게 변동할 예정, 절대 낮추진 않을 것임) 6. 해야할일: 몸의 변화나 몸무게.. 2021. 6. 16. [작심오달] 공복으로 아침 운동과 함께 체력 단련 및 다이어트 시작 ft 올림픽 공원- 2일차 안녕하세요. 우이세이입니다. 오늘은 2일차 운동관련해 작성해볼까 합니다. 아래 상세 프로그램 내용 공유드립니다~ [작심오달 프로그램] 1. 방법: 아침에 공복으로 보통 걸음/빠른걸음/약한 런닝 유산소 운동을 진행 2. 운동 시간: 아침시간 활용, 약 1시간 3. 기간: 6월 ~ 10월 (5개월) 4. 장소: 올림픽공원 5. 목표: 체중 -5kg 감량, 체력증진 (더 감량 가능하다면.. 중간에 타이트하게 변동할 예정, 절대 낮추진 않을 것임) 6. 해야할일: 몸의 변화나 몸무게의 변화를 잘 기록하기 (feat: 올림픽공원 운동코스 등 올림픽공원의 멋진 전경과 소개할 만한 장소 안내 하기) 작심오달 2일차 고고하겠습니다. 6월 3일 - 작심오달 2일차 2일차 운동이라 아직.. 몸의 큰 변화는 없지만 그동안 .. 2021. 6. 10. 이전 1 다음
